19/02/2014 16:41

La luminothérapie est utilisée dans le cas de troubles psychiques.

Elle consiste à s'exposer à une source de lumière imitant celle du soleil de manière à combattre les signes de dépression, ainsi que les troubles associés au dérèglement de l'horloge biologique interne. Celui-ci est représenté principalement par des troubles du sommeil, le décalage horaire et le travail de nuit.
Pour en savoir plus :Un phénomène chimique

 

Elles s'effectuent souvent à la maison.

On trouve ces lumières dans les pharmacies, les magasins de luminaires et d'orthopédie, qui sont tout aussi efficaces que celles utilisés en clinique. 

 

Elles se présentent souvent sous forme de grosse lampe, assez massive et imposante.

 

Il ne faut pas que ces lumières comportent de rayons UV et l'intensité doit atteindre environ 10 000 lux (ou 25 000lux pour les lampes DEL).

Lux : Unité de luminosité par unité de surface en m²

Il faut également que la suface de la lampe soit assez grande pour que le visage soit en grande partie éclairé.